vegansk diet för muskeltillväxt

För att få nog av det med en vegansk diet kan du välja följande växtbaserade proteiner för muskelökning:

• Spirulina. Spirulina är en blågrön alge och kung bland proteiner. ...
• Frön och kärnor. ...
• Jordnötssmör. ...
• Näringsjäst. ...
• Nötter och jordnötter. ...
• Bönor och baljväxter. ...
• Grötgryn. ...
• Tofu och tempeh.