viktminskningsplatå

När kalorierna du bränner är lika många kalorier som du äter når du en platå. För att gå ner i vikt måste du antingen öka din fysiska aktivitet eller minska kalorierna du äter. Att använda samma tillvägagångssätt som ursprungligen fungerade kan bibehålla din viktminskning, men det kommer inte att leda till mer viktminskning.