Lapetiteepicerievegan
Kvällen före ett spel bör en spelare äta en måltid med högt kolhydratinnehåll för att maximera glykogenlagren. Helst bör den innehålla lätt smältbara stärkelsehaltiga livsmedel som pasta, bröd, ris och frukt. Ett glas vatten bör också följa med kvällsmåltiden.
