tidigt begränsad utfodring viktminskning

Tidig tidsbegränsad utfodring (eTRF) - en form av intermittent fasta som innebär att äta middag på eftermiddagen och fasta resten av dagen - påverkade inte 24-timmars energiförbrukning utan ökad metabolisk flexibilitet, minskade 24-timmars andningskvot av icke-protein, minskade hungerhormonet ...