Riktlinjer för högt kolesterol

Hur kan jag sänka kolesterolet med diet?

• Välj hälsosammare fetter. Du bör begränsa både totalt fett och mättat fett. ...
• Begränsa livsmedel med kolesterol. ...
• Ät mycket löslig fiber. ...
• Ät mycket frukt och grönsaker. ...
• Ät fisk som innehåller mycket omega-3-fettsyror. ...
• Begränsa salt. ...
• Begränsa alkohol.