Lapetiteepicerievegan
Tips för borttagning
- Bra järnkällor inkluderar linser, kikärter, bönor, tofu, cashewnötter, chiafrön, malet linfrö, hampafrön, pumpafrön, grönkål, torkade aprikoser, torkade fikon, russin, quinoa och berikad frukostflingor.
- Se till att din dagliga kost innehåller massor av järnrika livsmedel.
