Fetter

fleromättat fett

fleromättat fett

Fleromättade fetter inkluderar omega-3 och omega-6 fetter. Dessa är essentiella fettsyror som kroppen behöver för hjärnans funktion och celltillväxt. Våra kroppar gör inte essentiella fettsyror, så du kan bara få dem från maten.

Ost Chicken Parm Roll-Ups ingredienser
Chicken Parm Roll-Ups ingredienser
Ingredienser2 benfria hudfria kycklingbröst.4-6 oz skivad Mozzarellaost beroende på hur ostliknande du vill ha den.1 1/2 koppar Marinara sås.4-5 blad ...
Skiktade grönsaker Enchilada gryta ingredienser
IngredienserAvmarkera alla.1 msk vegetabilisk olja.2 små zucchini, tärnade (ca 2 koppar)1 stor lök, hackad (cirka 1 kopp)2 koppar packade grovhackade ...
Perfekta ingredienser för blåbärsirap
Ingredienser1 1/2 pund blåbär (5 koppar)4 koppar vatten.2 koppar socker.Sex 1-tums remsor citronskal bort med en grönsaksskalare.3 msk färsk citronsaf...